免费AI心理健康工具推荐
AI心理健康方向支持免费使用的 AI 工具精选：包含完全免费与免费增值（freemium）两类模式，个人与轻量团队可零成本上手。
编辑部持续核验 · 共 8 款 ·
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Balm.aiBalm.ai是聚焦心理健康支持的人工智能平台，依托大语言模型技术与专业心理健康资源，为用户提供可及的心理指导与资源对接服务。平台核心功能包含AI心理健康评估、个性化心理调节指导、专家咨询对接、情绪追踪记录、心理健康知识科普，面向有心理调节需求、希望获取专业心理支持的各类人群，可应用于日常情绪管理、压力缓解、心理困扰梳理、原生家庭关系调节、职场焦虑疏导等多种场景，帮助用户在不同阶段合理应对心理相关问题。
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HeartDialogHeartDialog是一款AI驱动的在线心理健康支持平台，主打为用户提供个性化、高性价比的心理健康护理服务。平台依托大语言模型技术，能够为用户提供24小时不间断的情绪疏解与心理支持服务，核心功能包括AI对话心理疏导、心理健康状态追踪、个性化心理护理方案生成、睡眠放松引导、正念练习规划等。目标用户覆盖存在情绪困扰、心理压力的普通人群，以及需要日常心理维护的心理调节需求者，适合在压力过大、情绪低落、需要情绪出口、日常心理保养等场景下使用。
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Abby - Your AI TherapistAbby - Your AI Therapist是一个专注于心理健康支持的AI服务平台，依托大语言模型技术为用户提供匿名心理健康疏导、情绪调节陪伴服务。平台核心功能包含24小时在线情绪梳理、认知行为引导练习、睡眠问题干预支持、情绪变化追踪记录、心理危机初步响应等服务。目标用户涵盖受日常情绪困扰的普通人群、需要定期梳理心理状态的职场人士、临时需要情绪支持的用户以及不便线下咨询的群体。适合用户在情绪低落、压力过大、睡前焦虑、需要倾诉无人回应等场景下使用，满足用户匿名倾诉、即时获得心理支持的需求。
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Freudly — AI TherapistFreudly — AI Therapist是一款AI驱动的在线心理健康支持平台，核心定位为用户提供随时随地的情绪疏导与心理健康辅助服务。平台支持多场景情绪倾诉、CBT认知行为疗法引导、心理状态定期追踪、个性化情绪调节方案生成等功能，主要面向存在日常情绪困扰、需要阶段性心理疏导、不便预约线下心理咨询的用户，可用于日常工作压力疏导、亲密关系矛盾梳理、学业焦虑缓解、负面情绪即时调节等多种场景，为用户提供私密、无压力的心理健康陪伴服务。
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SoulaSoula是专注于女性全孕产周期健康管理的AI服务平台，为女性从备孕、怀孕到产后恢复各阶段提供个性化健康支持。平台依托AI技术整合专业孕产健康知识，可根据用户个人身体情况生成定制化建议，支持记录身体变化、解答常见疑问、规划日常护理方案。目标用户覆盖处于不同孕产阶段的女性，可用于居家日常健康监测、孕期疑问随时查询、产后恢复规划等多种场景，帮助女性科学管理孕产阶段的身体状态。 - 6
Nyla AINyla AI是一款基于循证心理治疗方法的AI心理健康支持工具，核心定位是为普通用户提供日常情绪疏导与心理调适辅助服务。平台支持匿名对话，用户无需提交个人身份信息即可发起交流；内置CBT认知行为疗法相关框架，可针对焦虑、压力、情绪低落等常见心理困扰提供个性化调适建议；同时会记录用户的情绪变化趋势，帮助用户梳理自身情绪波动规律。平台面向有日常情绪调节需求的普通用户，适用于工作压力大需要及时疏解、生活中遇到情绪困扰想要获得引导、想要养成日常情绪觉察习惯等场景，需要注意的是该工具无法替代专业心理咨询或诊疗服务。
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ShimmerShimmer 是聚焦成人注意缺陷与多动障碍（ADHD）群体的专业辅导平台，由ADHD领域专家与临床心理学家联合研发，融合AI技术优化服务流程。平台核心功能包含个性化一对一视频辅导、适配ADHD认知特征的生产力工具、循证学习模块，以及进度追踪与社群支持体系。服务面向确诊或怀疑患有ADHD的成年人群，可应用于日常时间管理、工作任务优先级梳理、决策能力提升、情绪调节训练等多个场景，通过引导小步推进目标的模式，帮助用户探索适配自身特征的生活与工作管理方式。 - 8
PlutisPlutis是主打在线心理健康服务的平台，核心定位是结合专业从业者资源与AI技术，为用户提供多元的心理健康支持服务。平台核心功能包括专业心理从业者视频咨询、AI辅助心理疏导、心理健康状态测评，目标用户覆盖有情绪调节需求的普通人群、存在心理困扰需要专业干预的用户，以及希望定期进行心理状态管理的群体，可适配居家情绪调节、职场压力疏解、学业压力疏导、日常心理状态监测等多种场景，支持用户根据自身需求灵活选择服务形式，无需线下排队即可获取对应的心理健康支持。
常见问题
AI心理健康怎么选？
建议先明确使用场景与预算：个人尝鲜可从免费款起步，团队协作优先看协作与权限能力，需要私有化部署则关注开源选项。榜单已按质量与热度预筛，可直接从头部产品逐一试用。
AI心理健康有免费款吗？
有。本页「免费可用」榜单收录了AI心理健康方向的免费与免费增值工具；多数主流产品也提供免费额度或试用窗口，建议先以免费额度验证匹配度再决定付费。
AI心理健康适合什么人用？
AI心理健康工具覆盖从个人创作者到企业团队的多类人群：内容生产者、设计与开发从业者、运营与市场人员都能在对应榜单中找到匹配的工具，建议结合本职工作流选择。